Dijabetes mellitus (šećerna bolest), je hronična bolest. Sa ovom bolešću je moguće dugo i kvalitetno živeti ako se pridržavamo:

  1. Uzimanje terapije na vreme
  2. Pravila ishrane
  3. Fizičke aktivnosti
  4. Samokontrole šećerne bolesti

Dobro kontrolisana šećerna bolest znači da je vrednost Vašeg šećera u krvi na prazan stomak do 7,0 mmol/l, a da dva sata nakon obroka ispod 9,0 mmol/l.

Dnevni profil glikemije

U toku istog dana treba izvršiti 7-8 merenja po sledećem rasporedu:

  • pre obroka 1.5-2h nakon obroka
  • pred spavanje
  • u 3 sata ujutru (ovo merenje je neophodno samo kada je osoba na terapiji insulinom)

Ako imate dijabetes tip 1 morate uraditi:

  • dnevni profil glikemije najmanje 2 puta nedeljno
  • prekontrolišite nivo glikemije našte jednom nedeljno

Ako imate dijabetes tip 2 i koristite lekove morate uraditi:

  • dnevni profil glikemije jednom mesečno
  • izmerite glikemiju našte i posle obroka još jednom nedeljno

Ako imate dijabetes tip 2 i primate insulin morate uraditi:

  • dnevni profil glikemije jednom nedeljno
  • proverite glikemiju našte i posle obroka još jednom nedeljno

Samokontrola šećerne bolesti obuhvata:

  • kontrolu telesne težine
  • poseban režim pravilne ishrane
  • fizičku aktivnost
  • redovno i pravilno uzimanje terapije
  • redovnu kontrolu nivoa glukoze u krvi
  • evidenciju rezultata dobijenih kontrolnim pregledima – vođenje dnevnika

Značajni saveti za obolele od šećerne bolesti

  1. smanjite prekomernu telesnu težinu, zdravo se hranite, fizički ste aktivni i ne pušite
  2. uz svaki obrok unosite složene ugljene hidrate, izbegavajte proizvode od belog brašna
  3. ograničite unos zasićenih masti, smanjite unos putera, kačkavalja, majoneza…
  4. jedite što više voća i povrća
  5. unosite dovoljno tečnosti u toku dana: 1,5-2 litra
  6. smanjite potrošnju soli i alkohola
  7. hranu iz dnevnog jelovnika podelite u 5-6 obroka
  8. ne zaboravite da uvek pri ruci imate par kocki šećera

Pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost je osnovni princip u preventivi u lečenju šećerne bolesti i sprovodi se doživotno.